产后修复先找原因 判断自己是哪种体质

时间:2016-09-09 来源:维纳贝拉

有的妈妈天生易胖,稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……
找到了产后肥胖的原因,才能找到正确的产后修复办法。
 
产后水肿型----
1、即使很热的时候也很少出汗。
2、没怎么吃也发胖。
3、拍打小腹,可以听到咚咚咚的声音。
4、下半身经常肿胀,觉得腿脚特别沉重,特别累。
 
肠胃紊乱型----
1、孕前胃口一般,孕后胃口特别好。
2、孕后长期便秘,或便秘和腹泻交替出现。
3、小肚子硬硬的而且往上突出。
4、胃口不好还强迫自己吃,结果肠胃非常难受。
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心理因素型----
1、常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2、一饿就像热锅上的蚂蚁一样,吃不到东西就觉得对不起孩子。
3、只要一开始吃东西,就要一直吃到撑了为止。
4、孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。
 
不良习惯型----
1、能让保姆干的活自己绝不干,能坐电梯绝不爬楼梯。
2、从不在意自己吃了多少。
3、对食物只注重口味,不注重营养成分。
4、不注意形体和外貌,不穿调整型内衣或形体塑身衣,任身形横向发展,弯腰驼背成习惯。